Baby Belly Pilates
Pilates in der Schwangerschaft
6 Einheiten a 60 min. für 84 EUR
Der Babymarathon beginnt und dauert an bis zum Ziel Geburt. Mein Kurs beinhaltet Pilates Übungen die deinen Körper stärken sollen und dir helfen sollen auf diesem Weg mentalen Ausgleich zu finden.
Um deine Kraft- und Energiereserven zu mobilisieren trainieren wir in auf die Schwangerschaft abgestimmten Position die wichtigsten Muskelgruppen. Der richtige Atemeinsatz im Bewegungsablauf dient der Entspannung und hilft dir gezielt den Beckenboden zu lösen. Was dich gut auf die Geburt vorbereiten soll.
Die Kombination aus Bewegung und Entspannung kann das allgemeine Wohlbefinden steigern und Stress abbauen
Nutze die Zeit für dich und nimm dir eine Stunde Auszeit vom Alltag. Habe Spaß am Training in einer Kleingruppe in lockerer Atmosphäre. Und besuche den Baby Belly Pilates Abendkurs in Feucht.
Hinweis:
Wichtig ist dass es Baby und Mama gut geht. Bitte sprich mit deinem Gynäkologen vor Kursbeginn über die Teilnahme an einem Sportkurs.
Aktion:
Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 5 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )
mami now Pilates
Pilates nach der Rückbildung
8 Einheiten a 60 min für 112 EUR
Mami now. Starke Mama - starke Figur.
Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.
Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.
Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.
Hinweis:
Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.
Aktion:
Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 5 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )
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